«Атомные привычки, краткое содержание» на французском с параллельным переводом

«Атомные привычки» — это практическое руководство по формированию устойчивых привычек и отказу от вредных. Джеймс Клир объясняет, как даже незначительные изменения — рост на 1% каждый день — способны кардинально преобразить нашу жизнь. Книга предлагает простую и научно обоснованную систему: четыре шага формирования привычки — сигнал, влечение, ответ и награда. Клир также акцентирует внимание на важности окружающей среды, идентичности и осознанности. Это не просто теория — книга насыщена реальными примерами и инструментами, которые можно применить сразу.

Это краткое содержание книги. Если у вас есть файл книги, вы можете загрузить его.