«Сила привычки: Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе, краткое содержание» на английском с параллельным переводом

«Сила привычки: Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе» — Чарльз Дахигг исследует, как формируются привычки и как ими можно управлять. В книге он объясняет, что в основе каждой привычки лежит «петля привычки»: сигнал, рутина и награда. Привычки играют ключевую роль как в личной жизни, так и в бизнесе, определяя наши ежедневные решения и эффективность. Дахигг показывает, как можно изменить деструктивные паттерны поведения, заменяя старые привычки новыми. Книга основана на научных исследованиях, историях компаний и личных историях, доказывая, что понимание механики привычек даёт человеку реальный контроль над своей жизнью.

Это краткое содержание книги. Если у вас есть файл книги, вы можете загрузить его.