«Атомные привычки, краткое содержание» на английском с параллельным переводом

«Атомные привычки» — это практическое руководство по формированию и изменению привычек. Джеймс Клир объясняет, как маленькие, на первый взгляд незначительные изменения — улучшения всего на 1% в день — могут со временем привести к колоссальным результатам. Автор предлагает систему из четырёх шагов: сигнал, влечение, ответ и награда, с помощью которых можно внедрить полезные привычки и избавиться от вредных. Основа книги — идея, что мы становимся тем, что делаем регулярно, а не тем, кем хотим быть. Книга помогает выстроить систему, а не полагаться на силу воли.

Это краткое содержание книги. Если у вас есть файл книги, вы можете загрузить его.