«Hábitos Atómicos, resumo» em espanhol com tradução paralela

"Hábitos Atómicos", de James Clear, é um guia prático para criar bons hábitos e acabar com os maus. O livro realça a forma como pequenas e consistentes acções diárias podem conduzir a resultados notáveis a longo prazo. Clear introduz um modelo de quatro passos - sugestão, desejo, resposta e recompensa - para explicar como funcionam os hábitos. Defende que o sucesso tem menos a ver com motivação e mais com a conceção do ambiente e a repetição consistente. Com exemplos claros e conselhos práticos, o livro permite que os leitores assumam o controlo do seu comportamento e transformem a sua identidade, um pequeno hábito de cada vez.

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