«Hábitos Atómicos, resumo» em inglês com tradução paralela

"Hábitos Atómicos" é um guia prático para criar bons hábitos e acabar com os maus. James Clear explica como as pequenas mudanças incrementais - apenas uma melhoria de 1% por dia - podem resultar em resultados notáveis ao longo do tempo. Apresenta um modelo de quatro etapas: estímulo, desejo, resposta e recompensa, que pode ser utilizado para conceber uma mudança comportamental duradoura. O livro sublinha que o sucesso não tem a ver com a definição de objectivos, mas com a construção de sistemas. Em última análise, Clear mostra que aquilo em que nos tornamos é moldado pelo que fazemos repetidamente, e não apenas pelo que pretendemos.

Este é um resumo do livro. Se tiver o ficheiro do livro pode descarregá-lo.