«Les habitudes atomiques, résumé» en italien avec traduction parallèle

"Les habitudes atomiques" est un livre qui explique comment de petites actions quotidiennes peuvent conduire à de grands changements. James Clear explique que les habitudes façonnent notre personnalité et que les changements durables découlent de la mise en place de systèmes de petites améliorations. Il décrit une boucle d'habitudes en quatre étapes : signal → envie → réponse → récompense, et enseigne comment créer de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises. Le livre incite les lecteurs à s'améliorer de seulement 1 % chaque jour pour obtenir des résultats remarquables au fil du temps.

Il s'agit d'un résumé du livre. Si vous avez un fichier du livre, vous pouvez le télécharger.