«Hábitos atómicos, resumen» en italiano con traducción paralela

"Hábitos atómicos" es un libro sobre cómo las pequeñas acciones cotidianas pueden conducir a grandes cambios. James Clear explica que los hábitos determinan quiénes somos y que los cambios duraderos se consiguen creando sistemas de pequeñas mejoras. Esboza un bucle de hábitos de cuatro pasos: estímulo → ansia → respuesta → recompensa, y enseña cómo crear buenos hábitos y romper con los malos. El libro inspira a los lectores a mejorar sólo un 1% cada día para lograr resultados notables con el tiempo.

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