«Hábitos atómicos, resumen» en inglés con traducción paralela

"Hábitos atómicos" es una guía práctica para crear buenos hábitos y acabar con los malos. James Clear explica cómo los pequeños cambios graduales -sólo un 1% de mejora cada día- pueden convertirse en resultados notables con el paso del tiempo. Presenta un modelo de cuatro pasos: estímulo, ansia, respuesta y recompensa, que puede utilizarse para diseñar un cambio de comportamiento duradero. El libro subraya que el éxito no consiste en fijar objetivos, sino en crear sistemas. En definitiva, Clear demuestra que lo que hacemos repetidamente, y no sólo lo que nos proponemos, determina en quién nos convertimos.

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