«Die 1%-Methode, Zusammenfassung» auf Englisch mit Parallelübersetzung

"Die 1%-Methode" ist ein praktischer Leitfaden für den Aufbau guter Gewohnheiten und die Abschaffung schlechter Gewohnheiten. James Clear erklärt, wie kleine, schrittweise Veränderungen - nur 1 % Verbesserung pro Tag - im Laufe der Zeit zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können. Er stellt ein vierstufiges Modell vor: Anregung, Verlangen, Reaktion und Belohnung, das für die Entwicklung dauerhafter Verhaltensänderungen verwendet werden kann. Das Buch unterstreicht, dass es beim Erfolg nicht darum geht, Ziele zu setzen, sondern Systeme aufzubauen. Letztlich zeigt Clear, dass wir zu dem werden, was wir sind, weil wir es immer wieder tun, und nicht nur, weil wir es uns vornehmen.

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